高血圧 ガイドライン 基準

「高血圧のガイドライン」血圧が高い人の基準とは?

最近、『高血圧』という言葉をよく聞きます。

 

高血圧は生活習慣病のひとつで、
誰にでもなる可能性がある病気です。

 

テレビなどのメディアでも、
高血圧の特集を組んでいたりしますよね。

 

おそらくみなさん、
『高血圧』という言葉を聞いたことはあると思います。

 

しかし、具体的に『どこからが高血圧なのか』を
しっかりと答えられる人は少ないのではないでしょうか。

 

今回は、ガイドラインに基づいた
『高血圧の基準』について説明したいと思います。

 

『至適血圧』最高血圧120以下、最低血圧80以下
『正常血圧』最高血圧130以下、最低血圧85以下
『正常高値血圧』最高血圧130〜139以下、最低血圧85〜89以下

 

ここまでが『正常範囲』の血圧になります。

 

続いて高血圧の数値です。高血圧は数値によって、
3つに分類されています。

 

『T度』最高血圧140〜159以下、最低血圧90〜99以下
『U度』最高血圧160〜179以下、最低血圧100〜109以下
『V度』最高血圧180以上、最低血圧110以上

 

少し前まで、ガイドラインでの高血圧の基準の表し方は、
『軽症』『中等』『重症』でした。

 

しかし、『軽症』というと安易に考えてしまうなど
誤解が生じやすいため、現在の?度などの言い方に変わったそうです。

 

血圧が高ければ高いほど、
脳卒中などになるリスクは高くなると言われています。

 

ガイドライン上では、『血圧は低めのほうが良い』とされています。

 

血圧が低い方が、脳卒中含め
様々な合併症を引き起こすリスクが高いとされています。


血圧を下げたいときは?高血圧を改善するサプリメントランキング!

高血圧を改善するためには、
血圧を下げる食べ物を積極的に摂取したり、

適度な運動をすることが推奨されています。

血圧の高い状態が長く続けば、
脳こうそく、脳血栓、心筋梗塞、心不全、腎不全、
網膜症など、深刻な合併症を起こします。


このような合併症を予防するためにも、
なるべく血圧を下げたいと思いますよね。

しかし、いきなり生活習慣を変えるのは
簡単なことではありません。

仕事などで忙しく、外食がちになると
どうしても高血圧を改善するのが難しくなります。

そんなときは、高血圧に効果的な
サプリメントを飲んでみてはいかがでしょうか?

そこで今回は、血圧を下げるための
高血圧改善サプリメントをご紹介します!

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トマトから生まれた酢を15,000mg配合したトクホ(特定保健食品)です。

毎日1本の<トマト酢生活>を飲のむと、
飲用前に比べて収縮期血圧が約8mmHg 低下したというデータがあります。


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血圧を降下させたためと考えられます。

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日向当帰(ヒュウガトウキ)は、血圧を下げる働きがある
「日向当帰」のサプリメント。

「わらしべ日向当帰」は無農薬有機栽培された
日向当帰を刈り入れ後3年間熟成させることにより、
栄養成分を高め、味・香りをまろやかにさせて製品化。

日向当帰の根は平成14年11月に厚生労働省より薬効が認められた
生薬として医薬品として取り扱われています。


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